10月21日授業内容
モテ体塾『入門編』 第4回授業内容
| モテ腕 （二の腕、上腕三頭筋） | |
| 栄養学（体の引き締める考え方 PART2） |
| 日にち | 2012年10月21日(日) | 時間 | 10時～12時 |
|---|---|---|---|
| 場所 | AXIS （福岡市中央区大手門 3-9-12 3169-2F） | ||
| 持参物 | 筆記用具、メモ帳、運動出来る服装、飲み物 | ||
【詳細】
モテ腕
女性の方の多くは自分の二の腕のラインを気にされているのではないでしょうか？
たるんでしまい揺れる二の腕…そんな腕とサヨナラするべく引き締まった、スッキリとした腕、男性はこれにプラスして筋肉のカットの出る腕を作って行きます。
栄養学
いくら食べるものを気をつけていても毎回ドカ食いしていては体はなかなか変わりません。
また夜中に食べたり、食事の回数が多い、少ないなど食事習慣は人によって様々かと思います。
今回は効率よく引き締める為または体を大きくしたい方に向けての一食で取る量、一日の食事回数などをお伝えします。
