11月10日授業内容
モテ体塾『入門編』 第6回授業内容
| モテ腹（ポッコリお腹解消、腹筋割り） | |
| 栄養学（食べ物について、体を変える為の食事の重要性） |
| 日にち | 2012年11月10日(土) | 時間 | 17時～19時 |
|---|---|---|---|
| 場所 | AXIS （福岡市中央区大手門 3-9-12 3169-2F） | ||
| 持参物 | 筆記用具、メモ帳、運動出来る服装、飲み物 | ||
【詳細】
モテ腹
男女向け 下っ腹の膨らみ、ウエスト周りのたるみ、昔は6つに割れていた腹…男性も女性もお腹周りが気にならない方はほとんどいないのではないでしょうか？
ここではただ腹筋のやり方をお伝えするのではなく構造や呼吸法などからいろいろなアプローチで効果的方法をお伝えします。
栄養学
これまでに、いろいろお話しさせて頂きましたが最終的に必要になって来るのは目標を立てゴールに向かうまでの計画やモチベーションをいかにして作っていくか、これによって無理なく着実に理想の体に近づいていけます。
※ラストはピリオダイゼーション(トレーニング計画)の組み方、考え方、
成功率を上げるダイエット計画をお伝えします
