9月9日授業内容
モテ体塾『入門編』 第1回授業内容
| モテ脚 （引き締まったメリハリ下半身の作り方） | |
| 栄養学（体を引き締める考え方） |
| 日にち | 2012年 9月 9日(日) | 時間 | 10時～12時 |
|---|---|---|---|
| 場所 | AXIS （福岡市中央区大手門 3-9-12 3169-2F） | ||
| 持参物 | 筆記用具、メモ帳、運動出来る服装、飲み物 | ||
【詳細】
モテ脚
下半身、これは人間の持っている筋肉としては1番大きな部位です。ここを鍛えることは引き締め、スレンダーな脚にするだけでなく、太りにくい体、痩せやすい体を作って行くことが出来ます。
今回自宅でもできる下半身を鍛える方法をお伝えします。
栄養学
食事は体を変えるためにかなり大きな鍵を握っています。いくら運動を頑張っても食事が乱れていたらなかなか体は変わりません。
ここでは効果的に体を変えるための食事の取り方をお伝えします。
